ホットヨガ 溝の口 体験レッスン

溝の口でホットヨガスタジオをお探しなら

ホットヨガは女性を綺麗にしてくれる効果がたくさんありますよ♪

 

私は肩こりがひどくてホットヨガに通いだしたのですが、
通うにつれて肩こりはもちろん、お腹周りもかなり引き締まってきてくれましたよ!

 

ホットヨガはダイエットやデトックスの為にはじめる方も多いです♪

 

プロポーションもスリムになって、さらに健康になるんだったら一石二鳥ですよね☆

 

溝の口在住の私(28歳・OL)が通っているスタジオはここ♪

ホットヨガスタジオLAVA:溝の口スタジオ

溝の口駅南口より徒歩2分ぐらいの場所です♪

 

LAVAにした決め手はインストラクターさんがすごく親身に相談にのってくれたからです☆
体験レッスンの後に残って色々と質問したら為になるアドバイスを頂けましたよ♪

 

溝の口のスタジオは清潔感があって綺麗です。
OLの方や主婦の方で通われている方も多いから楽しいですよ
ヾ(oゝω・o)ノ))

 

今なら体験レッスンが1000円で受けられますよ♪

 

溝の口のスタジオの定休日は毎週金曜日で、女性専用スタジオです☆
レッスンは完全予約制ですので事前に空き状況をチェックしましょう♪

 

 

 

最近では、女性も男性と同じように、社会に出てバリバリと働いていますね。

 

俗にいうキャリアウーマンは、見ていてとてもかっこいいものがありますが、女性の身で社会に出て働いているのも大変になります。

 

責任ある立場を任されて、やりがいを感じられるだけじゃなく、大きなプレッシャーも感じますし、時には怒られてしまってストレスも感じたりしますね。

 

 

頑張らなければと意識を張りつめていると、いつの間にか精神的にも限界を迎えてしまいますし、ストレスで精神的に落ち込むことも多くなってしまいます。

 

キャリアウーマンだけではなく、結婚して子育てや家事が忙しいと、自分の時間がもてないとイライラしてしまいますね。
ホットヨガでは、ストレスを解消することができますので、忙しい女性におすすめですよ。

 

私はホットヨガのおかげでストレスも溜まらなくなりましたし、
長年悩んでいた冷え性も改善できて、肩こりもなくなりましたよ v(⌒o⌒)v

 

 

ホットヨガでは、ゆっくりとした動作で動いていきますし、体とともに心も一体となることもできます☆

 

ただ運動しているだけだと、精神的なストレスについてなかなか解消できませんよね。

 

逆に、この運動いつまで続ければいいんだろうとストレスに感じてしまうこともあります。

 

 

ホットヨガでは、心の面もケアできますので、ストレス解消にはもってこいです(*^ワ^*)

 

長く続けていくうちに汗も大量に出てきますので、体調面も整えることができますし、精神的にも無心になれますので、ホットヨガを行った後には、すっきりすることができますよ☆

 

ヨガっていうとちょっと難しいというイメージもありますが、コツをつかんでしまえば後は自分のペースで行うことができますし♪

 

 

ストレスは、働く女性にとって大敵になりますので、
時間が空いたときホットヨガに挑戦し心の状態を整えておくと、全力で仕事ができたり、
主婦の方だったらいつでも優しいお母さんでいることもできますよヾ(*・∀・)/

 

 

 

溝の口で体験レッスンのお申し込みはコチラから♪

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短期でトータルダイエットが叶う効果絶大のホットヨガ
歳を重ねるごとに体型が変化しやすい女性の悩みは、古今東西「ダイエット」といってもよいかもしれません。ただボディーラインを整えるだけのダイエットだけでなく、体質改善や女性特有の冷え性や腰痛、肩こりも改善できる方法があれば、ダイエット効果を長くキープすることができます。もし毎日をエンジョイしながら健康的にダイエットできる方法があれば、最高のダイエット方法ですよね? なかでも、効率的に結果が実感できる「ホットヨガ」はおすすめです。
☆ホットヨガのヒ・ミ・ツ
ホットヨガは、スタジオによりますが概ね室温38〜39℃、湿度60〜65%に設定された室内でヨガのポーズを行うエクササイズです。実際に、この高温多湿のスタジオに足を踏み入れると、かなりムシッとした感じがあり何もしなくても少し汗ばみますが、この絶妙な高温多湿の設定こそが効果絶大の秘密なのです。溝の口のスタジオは清潔感があっておすすめです!
☆流れ出る汗は、デトックス作用のたまもの
ただでさえ汗ばむスタジオの中で様々なヨガポーズをとるのはかなりの運動量で、あっという間に汗が流れてきます。主婦であれ、会社員であれ、日常では決してありえない量の汗をかくので、これだけで「ダイエット効果」がかなり実感できるのです。エクササイズの間、汗を大量にかく分、水分をこまめに補給し、また汗をかく――このサイクルで、体に溜まった老廃物をスムーズに排出させリンパや血液の流れをよくさせます。もうこの時点で、女性の最大の敵「むくみ」を解消できています(*^_^*)
☆ヨガポーズで 骨盤矯正と筋力アップ
ヨガの良い点は、様々なポーズで体に負荷を極力かけず、ゆがみを矯正しながら体幹を整え、筋肉を動かしながらインナーマッスルを鍛えることができることでしょう。ここでも高温な環境が功を奏し、コリ固まった筋肉がほぐれやすくなっているので、辛くもなく痛みなどもありません。実に、楽しみながらポーズをとり続けることができます。筋力がつくことによって体重は一時増えたように感じるかもしれませんが、それは体脂肪率が下がる前兆なので落ち込まずにエクササイズを続けてみるとよいでしょう。いつも間にか、腰痛や肩こりなどがなくなり、冷えにくい体質に変わっているはずです。
スタジオに通ってホットヨガに参加すると、インストラクターも仲間もいるので意外と頑張れますし、何より長く続けることができます。短期間でかなりの効果は期待できますが、「継続は美なり」です。いつまでも、悩み知らずで若々しく、引き締まったボティーをホットヨガで手に入れましょう。
溝の口のホットヨガスタジオなら
溝の口で体験レッスンが受けられるおすすめのホットヨガスタジオをご案内しています♪溝の口在住の私はホットヨガで冷え性を改善できました♪身体の芯から温めてくれるので、OLや主婦の方におすすめ☆溝の口だけでなく武蔵溝ノ口、高津、津田山、武蔵新城、梶が谷近辺にお住まいの方にも

 

 

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